Kada se osjećamo usamljeno?

Istraživači identificiraju tri faze usamljenosti u životu

Usamljenost je više nego samo posljedica društvene izolacije. Maryna Patzen
čitati naglas

Skrivena patnja: Usamljenost pogađa više ljudi nego što se prethodno mislilo - a njihov se broj povećava. Prema američkoj studiji, udio usamljenih ljudi udvostručio se u posljednjih 50 godina. Posebno pogođeni nisu samo stari ili bolesni ljudi. Čak i u dobi od 20 i sredinom 50. godine, visoka je faza usamljenosti, kako su primijetili istraživači. Zanimljivo je i to: Socijalna izolacija nije uvijek glavni okidač.

Tko se osjeća usamljeno, ne pati samo mentalno. Jer osjećaj društvene izoliranosti također ima konkretne fizičke učinke i čak vas može razboljeti. Studije pokazuju da usamljeni ljudi loše spavaju, osjećaju veći stres i lošije pronalaze simptome boli i bolesti. Uz to, usamljenost inhibira imunološki sustav, tako da osobe koje pate teže razbole, a možda čak i brže ostare.

Tri četvrtine osjećaju se usamljeno

Ali koliko je ljudi pogođeno usamljenošću? A što određuje tko se osjeća usamljeno? To su istraživale Ellen Lee sa Kalifornijskog sveučilišta u San Diegu i njezin tim u istraživanju s 340 sudionika u dobi između 27 i 101 godine. Standardiziranim psihotestom zabilježili su stupanj usamljenosti svojih ispitanika, kao i njihove životne uvjete.

Iznenađujući rezultat: Tri četvrtine sudionika našlo se kao umjereno do jako usamljeno - istraživači su očekivali maksimalno 50 posto. "To je izvanredno jer se sudionici naše studije prethodno nisu smatrali osobito ranjivim na samoću", kaže Leejev kolega Dilip Jeste. Nisu imali mentalnih poremećaja ili bolesti i nisu bili prosječno ozbiljno socijalno izolirani. "Naši sudionici bili su normalni ljudi", kaže Jeste.

Tri visoke faze usamljenosti u životu

Zanimljivo također: Tijekom života postoje razdoblja u kojima ljudi često pate od usamljenosti. "Težina usamljenosti i dob imaju složene korelacije", rekli su istraživači. Tako je visoka faza usamljenosti na kraju života, preko 80-ih. Očito objašnjenje za to svakako je socijalna izolacija mnogih starih ljudi koji su kroz smrt izgubili prijatelje i životne partnere. prikaz

Ali čak i u mladoj dobi postoje posebno usamljene faze života, kako otkriva studija. Prema tome, ljudi s navršenih 20 godina posebno često pate od usamljenosti. Druga faza života s velikim potencijalom usamljenosti je sredina 50-ih - klasična kriza srednjeg života. Značajne nakupine pronađene su u muškaraca i žena, navode znanstvenici.

Socijalna izolacija nije jedini pokretač

Ali zašto se ljudi uopće osjećaju usamljeno? Dugo je vremena socijalna izolacija bila glavni faktor u tom osjećaju. Ali nova studija to bi mogla samo djelomično potvrditi: "Naši rezultati ukazuju na to da moramo drugačije razmišljati o usamljenosti", kaže Lee. "Ne radi se samo o socijalnoj izolaciji. Osoba može biti sama i još uvijek se ne osjeća usamljeno. S druge strane, druga je osoba usred ljudi i još se osjeća usamljeno. "

Složeni uzroci usamljenosti još uvijek nisu jasni, naglašavaju istraživači. "Ovdje je trenutno više praznina nego odgovora", kaže Jeste. Međutim, čini se da, barem donekle, utječu tri čimbenika: ranjiviji su ljudi koji žive sami. S druge strane, oni koji su mentalno pozitivniji i stabilniji i oni s višom mudrošću izgledaju bolje zaštićeni.

Mudriji ljudi su manje usamljeni

"To bi moglo biti zbog kvaliteta koje mudrost obično definira: empatije i suosjećanja, dobre emocionalne samokontrole i sposobnosti samo-refleksnog suzbijanja ili čak sprečavanja usamljenosti", objašnjava rt Lee. "Mudrije društvo bi stoga moglo biti i sretnije i manje samotno društvo." (Međunarodna psihogerijatrija, 2018; doi: 10.1017 / S1041610218002120)

Izvor: Kalifornijsko sveučilište - San Diego

- Nadja Podbregar